Boekrecensies vanuit christelijk perspectief

18153

Drink meer koffie

Auteur

Type boek

Recensie

Datum

Waardering

Marklund, Dr. Bertil

Tips voor gezond leven

Saskia Schouten

17-12-2018

5 out of 5 stars

 

BESTEL

Recensie

Dit boek bevat tien tips om langer, gezonder en gelukkiger te leven, kortom, om je gezondheid te bevorderen.

Veel van de meest voorkomende volksziekten hebben één enkele oorzaak: ontsteking. Ontstekingen kunnen veel ziekten tot gevolg hebben waaronder: kanker, dementie en beroertes. Er wordt uitgelegd hoe je een sterk afweersysteem op kunt bouwen. Heel belangrijk is om het ontstaan van vrije radicalen tegen te gaan.

De tien tips staan in de volgende hoofdstukken:
1. Bewegen maakt jong
2. Tijd voor ontspanning
3. Kracht uit slaap
4. Zon, maar met mate - een poosje in de zon is voldoende voor je dagelijkse dosis vitamine D
5. Eet je gezond
6. Weet wat je drinkt - er is bewezen dat 3 tot 4 koppen koffie per dag goed is voor je gezondheid
7. Blijf op gewicht
8. Een gezonde mond
9. Wees optimistisch
10. We hebben elkaar nodig

Een heel interessant boek dat makkelijk leest.

Jouw waardering

Like en deel deze recensie:



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.