Boekrecensies vanuit christelijk perspectief

20187

Hooggevoelig Wat nu

Auteur

Type boek

Recensie

Datum

Waardering

Mirjam Bogerd

zelfhulpboek hooggevoeligheid

Frea Kroese

18-02-2021

4 out of 5 stars

 

BESTEL

Recensie

Mirjam Bogerd reikt als ervaringsdeskundige drie sleutels aan die leiden naar het op waarde schatten van en op een zinvolle manier omgaan met hooggevoeligheid.

  1. Begrijpen wat hooggevoeligheid is. Zelfkennis
  2. Voor jezelf zorgen bij overprikkeling. Zelfzorg.
  3. Barmhartigheid voor jezelf als antwoord voor de intense emoties. Zelfcompassie.

Het vermogen om een diepe verbinding te ervaren is een van de kwaliteiten van hooggevoelige mensen. Als zij deze prachtige eigenschap combineren met moed, openheid en acceptatie, kunnen zij een zinvol leven leven.

Deze sleutels werkt zij goed uit en ze besteed ook aandacht aan bijvoorbeeld ‘perfectionisme’ en ‘wat zullen anderen wel niet denken’. Zij reikt oefeningen aan om bijvoorbeeld paniek te voelen in je lichaam en te reguleren of hoe je jezelf troost kunt geven. Lichaamsbesef is een belangrijk element bij hooggevoeligheid. Een helpend boekje met een hoopvolle boodschap: voluit leven kan en genieten is mogelijk.

Jouw waardering

Like en deel deze recensie:



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.