De ondertitel van dit werkboekje is: Hoe vind ik rust? Ontwikkel je persoonlijke leefregel. Passend is het introducerende beeld van een wijnstok die aan het rek van 2000 jaar christendom is opgebonden. Wij zijn geënt op die wijnstok: Jezus Christus. Aan de hand van zeven levensgebieden, zet Janneke de lezer aan het werk om na te denken over die gebieden in het leven. En dat nadat ze heeft uitgelegd waarom het goed is om een persoonlijke levensregel op te stellen. Overigens is dat een regel die met jouw levensfasen meegroeit en steeds opnieuw formulering behoeft.
H.O.U.V.A.S.T. zijn de letters voor heilige grond, organiseren, uitvoeren, verbinding, aandacht, sensitiviteit, ten slotte:afronden.
In die gebieden doe je wat oefeningen en formuleer je jouw dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse aanpak.
In het laatste deel van het werkboek beschrijf je je rollen, definieer je jouw waarden en formuleer je doelen op de zeven eerder behandelde gebieden. Hiermee ga je aan de slag om het een plek te geven in jouw tijdseenheden. Van dagelijks tot jaarlijks. Daarna maak je een ideale weekplanning en een ideale dagplanning. Zo vorm je spiegels voor jezelf en kun je steeds weer bijstellen wat je anders wilt. Je kunt ook nog via een QR- code nieuwe werkbladen downloaden.
Aan het eind een literatuurlijst om meer te lezen over de leefregel.
